först lite simning, sen blev det att köra crossfit! rulla däck, armvävingar, situps, springa 

så snabbt man kunde osv! cirkel-träning. olika stationer man skulle gå till. utan att vila!! 

alla låg på backen och fick svårt och andas och var helt utmattade! sen efter det blev

det simning igen. puh, jobbigt var det. men sjuuukt kul!

sen efter träningarna gick jag ocg träffade isac, gustav och marcus!

kul!

 

 

photo- jens